دوستان پیشاپیش عید غدیرخم برشما مبارک

التماس دعا

هیچ رژیمی بدون فعالیت‌ بدنی یا ورزش به هیچ دردی نمی‌خورد. یادتان باشد که پیاده‌روی از نان شب

هم واجب‌تر است. پیاده‌روی هم اصول و روش دارد *در سربالایی نروید، این تصور غلط که هر چه بیشتر

عرق کنید، زودتر لاغر می‌شوید را از ذهنتان پاک کنید. عرق کردن نشانه سوزاندن چربی نیست، یک

فعالیت طبیعی برای دفع گرمای بدن است. یک لیوان که آب بخورید، دوباره به پله اول برمی‌گردید

*پیاده‌روی بایدمستمر باشد، جلوی هر مغازه‌ای میخکوب نشوید و دوباره به راهتان ادامه بدهید!

اگر قرار است نیم ساعتپیاده‌روی کنید، دقیقا تمام این نیم‌ساعت را به طور مفید پیاده‌روی کنید

*وسیله سنگین نداشته باشید،این وسیله سنگین را نه در دستتان بگیرید، نه روی شانه‌هایتان بیندازید.

تا می‌توانید سبک پیاده‌روی کنید *با نظم قدم بردارید، اول جوگیر نشوید و تند تند قدم برندارید

که آخر پیاده‌روی یک لاک‌پشت هم بتواندازتان جلو بزند! از همان اول با یک ریتم خاص قدم بردارید

*کفشتان مناسب باشد، با کفش پاشنه‌بلندپیاده‌روی نکنید. همین روزهاست که از شدت کمردرد

نتوانید از جایتان تکان بخورید!

التماس دعا

پیوند نور

روز وصـل فاطمـه با حیــدر است          آن که سـادات را به جنـت سرور است

بیـت پـاک مصطفـی غرقاب نــور          خیـل مشتاقــان دین غـرق ســرور

در فلـک کروبیـان مسرور و شــاد         خاکیــان انـدوه دل بردنــد ز یـــاد

النکـاح سنتــی سامــان گرفــت              زین سبب  بنیاد عاشــق جـان گرفت

غنچـه ی عشـق خدایــی وا شـده          در زمیـن و آسمـان غـوغــا شــده

دیـدگـان مـومنـان بینـا  ز آن                     نـور حـق کور کرده چشمـان بـــدان

پـاره ی تـن از نبــی گردد جــدا                همـدم و مونــس شـود بـا مرتضــی

اشک شــوق از نرگس طاهـا چکـد          زیـن شعــف پیـراهــن غـم برکنـد

تهنیــت گوینـد ملایک بر رســول               بهــر وصـل شـاه مـردان بـا بتــول

رنگ گرفته یکــدلی از وصل شـان            با نصیــب هر بینـوا از فضــل شـان

هم صـدا و هـم دل و  مشتــاق هم         یاور و همــدم به هر شـادی و غـــم

هر دو گل پرورده ی دامان دوســت         بوی عطـر هر گـل و بستـان ز اوسـت

ســاده امّا  بس بجـا و پـاک و  نـاب           می رود زهــرا بـه بیــت بـوتــراب

ای اسـدچشمان خلقان بر دراست         روز وصـل فاطمـه باحیـدر اسـت   

دیدم که در عرش شور و شوق برپاست

برپاگر این بزم شرف ذات خداست

گفتم به خرد چه اتفاق افتاده

گفتا که عروسی علی و زهراست

سالروز ازدواج حضرت علی ع و زهرا س مبارک باد

.

عاشقان عید تان مبارک

بندگی کن تا که سلطانت کنند … تن رها کن تا همه جانت کنند

خوی حیوانی سزاوار تو نیست  … ترک این خو کن که انسانت کنند

چون نداری درد، درمان هم مخواه  … درد پیدا کن که درمانت کنند

بنده ی شیطانی و داری امید … که ستایش همچو یزدانت کنند؟!

سوی حق نارفته چون داری طمع؟ … همسر موسی بن عمرانت کنن

شکر و تسلیم سليمانیت کو؟ … ای که می خواهی سلیمانت کنند

از چَهِ شهوت، قدم بیرون گذار … تا عزیز مصر و کنعانت کنند

بگذر از فرزند و مال و جان خویش … تا خلیل الله دورانت کنند

سر بنه در کف برو در کوی دوست … تا چو اسماعیل قربانت کنند

در ضلالت مانده ای چون سامری … آرزو داری که لقمانت کنند

چشم لاهوتی اگر داری بیا … تا به بزم قرب مهمانت کنند

چون علی در عالم مردانگی … فرد شو تا شاه مردانت کنند

همچو سلمان در مسلمانی بکوش … ای مسلمان تا که سلمانت کنند

تا توانی در گلستان جهان … خار شو تا گل به دامانت کنند

همچو خاک افتادگی کن پیش از آن … که به زیر خاک پنهانت کنند

خوانده ای گر تو یحب الصابرین … صبر کن تا از محبانت کنند

با یتیمان مهربانی پیشه کن … تا پس از تو با یتیمانت کنند

همچو ذاکر ذکر حق کن روز و شب … تا مگر از اهل ایمانت کنند